【緊急提言】まずは自律神経を調えましょう

コロナウイルスの影響で、ドラッグストアからマスクやアルコールが売り切れていますね

 

間もなく花粉症の季節にも入る為、マスクが手に入らず不安になっている方が少なくないようですが、あなたはいかがでしょうか

 

確かにマスクやアルコールは感染予防、感染拡大を防ぐ為に必要な物ではありますが、感染予防、感染拡大を防ぐ観点からの優先順位は高くありません

 

それよりも手に入らないという「不安感」があなたの身体の免疫力を下げてしまうのが心配です

 

 

 

 

 

「心身一如(シンシンイチニョ)」。心の影響は身体に現れるのです

 

私はマスクよりも

 

・小まめな手洗い(一回毎に石鹸やアルコールを使用する必要はありません)

・小まめな(塩)うがい

・十分な睡眠(休養)

 

が大事だと常々患者さんにお伝えしています

 

ここが疎かだと、マスクをしていようが容易に感染、発症してしまいますし、花粉症の症状も強く出てしまいます

 

 

 

 

 

一旦立ち止まって考えてみましょう

 

マスクの代わりになる物はないのでしょうか

 

検索時代の今、GoogleやYouTubeなどで調べれば、マスクに代わる物の紹介がたくさん出ています

 

不安なのはわかりますが、必要以上に恐ることはないのでは

 

もう一度お伝えします

 

心身一如。心の状態はすぐに身体に反応します

 

他にできることをしっかり行い、日々生活を送っていきませんか

 

 

 

 

最後までお読みくださり、ありがとうございました

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